大多数食物都存在两面性，一面是吃了对身体健康有好处，一面是吃多了反而会影响到人体的健康。三门青蟹就是其中一种有好有坏的食物，过年了吃三门青蟹的家庭多了起来，下面就来为大家介绍三门青蟹好处与坏处，让大家过年更健康的吃三门青蟹。

吃三门青蟹的好处：

吃三门青蟹可补充人体所需的蛋白质与多种微量元素。蛋白质及微量元素是人体每日必须要补充的营养物质，摄入量不足就会引起亚健康，特别是老人小孩必须要补充蛋白质及微量元素，而三门青蟹中所含的蛋白质成分较高，过年吃三门青蟹可让全家人都更健康，让全家人都保持均衡的蛋白质及微量元素摄入量。

此外三门青蟹还有清热解毒的功效，冬季的饮食更容易引起人体上火，特别是过年的饮食，极易导致人体变得干燥、上火，而适当的食用三门青蟹可起到清热解毒的功效。过年吃三门青蟹不仅可以预防因饮食不平衡导致的上火症状，缓解各种不适，还可以治疗已经出现的上火症状，如果过年饮食让大家身体感到上火不适，可适量吃一些三门青蟹症状会立刻得到缓解。

吃三门青蟹不好的地方：

吃三门青蟹不好的地方就是过量食用会造成体内寒气过重、湿气过重，因三门青蟹为凉性食物，过多的食用不仅不能起到改善健康的作用反而会引发各种不适。特别是女性不可吃过多凉性食物，体内寒气重可导致宫寒等疾病的出现，建议过年吃三门青蟹要适量食用，每餐一只，天数上间隔着吃，三门青蟹吃的会更健康。

总的来说三门青蟹是一种营养价值高、对身体健康比较好的食物，但是不易过量食用，过量食用健康的东西反而变得不健康。爱吃三门青蟹也不能多吃，任何食物都不能过量食用，即使是非常健康的食物，过量食用都会产生负面效果。

与其说三门青蟹有好有坏不如说三门青蟹是一种不可过量食用的营养健康美食，它的不好之处完全是因为过量食用导致的，所以三门青蟹好处胜于坏处，它是非常健康与建议食用的过年美味。